开心果吃多了对身体有什么副作用吗？

专家回答（3）

• 开心果对于身体没有毒性，多吃点是没有任何问题的，基本上是没有副作用，而且里面含有较多营养物质，主要是有维生素，油脂，蛋白质，碳水化合物等营养成分，特别是具有有助于缓解脑部血液压力的效果。

  主要属于坚果类的食物，有助于身体营养问题，平时需要注意饮食健康，适当的吃点水果和蔬菜，能够有效缓解的身体压力，多注意饮食多元化，保证各种营养的摄入量。

  Robin Sherwood擅长 公积金 领域问答

• 开心果有降低总胆固醇的效果，尤其是能降低素有“坏胆固醇”之称的低密度脂蛋白胆固醇。不过1盎司（约合31克）开心果热量高达160卡路里，因此不要吃得太多，容易发胖。

  娄沛柔擅长 理财 领域问答

• 开心果对身体没有什么副作用，就是多吃容易上火。

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