酸奶真的能减肥吗？
股城网友
我很想减肥，看书上说酸奶减肥效果很好，按照书上说我每天饭后喝一杯，喝了有好几个月了，体重依然没什么改变，请问酸奶真的能减肥吗？知道的朋友麻烦告诉我一下，谢谢。
专家回答（3）
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酸奶对减肥的确有一定的帮助，一般酸奶中都含有大量的乳酸菌，益生菌等微生物，还有大量的蛋白质，乳糖等营养物质。所以常喝酸奶的人肠胃都会比较好。
用文斌擅长 手机数码 领域问答 -
酸奶的确对减肥有帮助的作用，但是只是喝酸奶不只是能够真的有很大的作用，还需要通过改善饮食结构，同时也要多做做运动，同时也要多吃点水果蔬菜，饮食要清淡。
邛嘉丽擅长 保险 领域问答 -
没有这样的说法，不控制饮食，不积极运动身体，单纯吃这个酸奶、反而增加身体的热量。
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