问一下如何让头发变得茂密

专家回答（3）

• 我之前头发有时候也是掉的很厉害，不过我没有吃药，我采取的是饮食调理。我建议你可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等等，也可以多吃一些含有丰富的维生素和微量元素的食物，像蔬菜水果。平时少吃一些油腻刺激的东西，睡眠一定要充足，多吃一些黑色的东西，因为在中医里面黑色是对肾好的，而肾主精发，所以你可以吃一些黑豆、黑芝麻等等，对头发的生长是有一定的帮助的。

  阿以蕊擅长 汽车 领域问答
• 平时掉头发是很正常的，如果掉的太多，那就不正常了。个人建议平时要对头部进行按摩，因为头上是有非常重要的穴位，经常给头部按摩，可以达到长头发的作用，促进血液循环，让头发得到充分的营养。平时梳头的时候尽量的用木梳子，防止静电效应而产生的头发乱飞，导致不美观也容易掉，也可以经常用手指梳理头发，这样可以刺激穴位。平时洗完头之后还要涂抹护发精油，给头发补充充足的养分。

  汗巧夏擅长 期权 领域问答
• 我的姐姐是一名医生，她告诉我，平时我在洗头的时候，不要用力的摩擦头发。洗头的时候要先将洗发水在手心里搓出泡沫，如果直接挤到头皮上会伤害毛囊，洗完头之后不要用梳子梳头，可以在洗头之前梳头，一方面可以把头发梳顺，一方面可以带走部分杂质。平时洗头也不要洗的太勤，也不要洗的太懒，两到三天一次是比较好的。洗头的时候也不要用太烫的热水，温水就可以，如果水太烫会导致头发掉的很多。洗完头之后要用吹风机将头发吹到半干就可以了，不要不吹，也不要吹的太干。

  祭初珍擅长 基金 领域问答