请问痛经吃什么能够缓解

专家回答（3）

• 我之前痛经的时候，我妈帮我选找了一个偏方，那就是直接炖鸡找了老母鸡炖鸡汤，为此我妈还在乡下养了十几只老母鸡，用老母鸡炖汤的时候能够补充丰富的营养成分，可能我天生的体质偏。寒除了用老母鸡炖汤以外，我还吃了一点点羊肉等等温性的食物，其实想要缓解痛经一定要对症，吃羊肉老母鸡汤都能够缓解痛经，也能够避免寒凉引起的淤血拥堵等等情况，一旦缓解了这些情况之后，就能够缓解痛经。

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• 我在痛经的时候直接吃止痛药了，之前没有认识，我老公的时候基本每个月都要去一趟医院，直接打点滴止痛，因为我的痛经特别的严重。后来在一个厂里面吃了几副中药效果有所缓解，一定要多吃一点富含有糖类的食物吐牛奶，其实牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，能够补充蛋白质的同时还能够补充矿物质和维生素，这样能够有效的缓解痛经类的情况。

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• 平时我觉得饮食应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，像香蕉，大枣，苹果荔枝等等这些其实都属于热性的食物，另外还需要多吃一点点新鲜的蔬菜，尽量做到营养均衡，从而提高身体的抵抗力，最终能够有效缓解痛经的情况，不排除有些人痛经的症状特别明显，这时候还是要及时的去医院，对症采用合适的方法进行治疗，通过治疗以后，日常生活中还是要及时的通过食物缓解，这样能够避免众多问题的形成。

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