想问下冬至养生的注意事项

专家回答（3）

• 我觉得我的年龄还没有到养生的时候，所以我在平时的生活中会注意防寒保暖，一般温度到达0度以下的时候，就会及时的增添衣服，哪怕之前不穿着秋衣秋裤，现如今也会及时的套上，这样保暖性比较好。当然到了冬天可能我的身材比较好，会选择穿一些相对柔软宽松的衣服，我不太喜欢穿特别紧的衣服，因为我觉得穿的特别紧，会影响到血液循环，当然在寒冷的冬天其实也需要适当的御寒锻炼，比如用冷水洗脸，提高身体的耐寒能力。

  Harriet Alsop(p)擅长 银行 领域问答
• 在寒冷的冬天养生时，建议不要吃过于辛辣刺激生冷的食物，因为过于辛辣刺激生冷的食物可能会导致上火的情况，也有可能会堆积大量的痰饮，可能在吃相对热性的食物也会分南北地区，而我生活在北方。一般到了冬天会补充一点热性的食物，也会吃一些生津液的食物，像藕、萝卜、白菜等等，我觉得既然想要养生，个人觉得不要吃药是药三分毒。

  Nigel Washington擅长 便民 领域问答
• 冬天天气本来就比较寒冷，想要养生，建议适当的保持精神，乐观豁然开朗，不为一些繁琐的事情，劳心劳累，也不要过度的追求名利，不要患得患失。其实冬天寒冷，像我们这些做儿女的，要经常打电话给老人要做到嘘寒问暖，让老人精神上得到满足，其实外在的寒冷肯定赶不上真实的寒冷，要是一个人的人心寒了之后，想要再温暖是特别困难的。

  对回忆说声滚擅长 股票 领域问答