请问三伏天吃羊肉是否科学

专家回答（3）

• 三伏天吃羊肉一般来说对身体是比较好的，本来三伏天就很热了，羊肉又是热性的食物，三伏天吃羊肉对身体来说可以以热制热，排汗解毒，将湿气排出体外。如果夏天一味的吃冷饮，吹空调，会给我们的胃带来问题，容易刺激肠胃，造成消化功能的紊乱，三伏天吃羊肉可以暖胃生津，所以夏天是比较适合吃羊肉的，对提高人体的素质是非常有益的。

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• 三伏天一般是一年中气温最高又最潮湿的时间，在这个时候中医认为可以食用温热的食物，或者借具有温阳作用的疗法来增加体内的阳气。一般羊肉就可以达到这个效果，羊肉味甘，性温，可以驱散体内的阴寒，针对寒性疾病的改善有良好的效果。三伏天是一年中最热的时间，一般需要注意防暑，可以多吃一些羊肉来消除疲劳。不过需要注意的是，羊肉不能一次性吃太多，否则可能会出现消化不良的症状，建议及时寻求医生的帮助。

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• 三伏天吃羊肉是有一定的养生依据的，这个习俗源于对炎帝和祝融的崇拜，羊肉有补虚去寒，温气补血，益气补衰的效果，大部分人会在冬天吃羊肉，可以防寒暖身，增强血液循环，其实对于体质偏寒的人，夏天也是可以选择吃羊肉的。同时在中医上还有冬病夏治的传统，吃羊肉就属于三伏补的一种，所以夏天适当的吃一些羊肉，对身体的健康是有益的。不过吃伏羊的时候也需要控制一定的量，如果手脚经常冰冷的人，一次性不能吃太多，防止出现虚不受补的症状。

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