请问怎么能长高个

专家回答（3）

• 我姑娘到了青春期之后，每天两瓶奶。由于牛奶中含有丰富的营养成分，容易消化吸收，并且牛奶的价格是特别低廉的，平时喝牛奶也比较方便，由于牛奶被人们称之为白色的血液，作为纯天然的食物，里面的原生营养成分是比较高的，它是其他的营养物品无法比拟的。另外还可以适当的吃菠菜，选择吃菠菜，主要是菠菜里面的叶酸、铁元素、钾元素含量是比较丰富的。胡萝卜被人们称之为小人参，里面含有大量的糖类、脂肪、挥发油、维生素等等，一般通过饮食能够达到不错的功效。

  荤水冬擅长 保险 领域问答
• 我儿子到了青春期之后，每天都会吃酸奶、鸡蛋、牛奶、沙丁鱼、奶酪、三文鱼等等食物，因为这些食物当中具备强健骨骼的功效，可能有部分人群平时没有给宝宝测过骨龄，一般要给宝宝测一下骨龄。如果宝宝的骨龄正处于发育阶段，是可以适当的给宝宝补充钙元素，通过补充钙元素可以强健骨骼，也有利于骨骼的快速生长，让宝宝尽快的长高个。

  诸葛嘉庆擅长 公积金 领域问答
• 我姑娘到了青春期之后早晚一杯牛奶，一般喝牛奶时不会空腹喝牛奶，早上喝牛奶的时候顺便吃一点点早餐，晚饭以后半个小时左右选择喝牛奶效果比较好。为了避免她青春期出现发胖的情况，一般晚餐不会吃太多，通常情况下是多吃一些大豆制品，最好是不经过加工就直接吃原汁原味的大豆制品。另外也可以尝试吃瘦肉，因为瘦肉里面含有大量的营养成分，如果条件允许的情况下，直接带宝宝睡觉之前跳60次，一般跳60次距离地面越高越好，然后再跳半个小时的绳。

  邱飞阳擅长 理财 领域问答