春天人为什么容易犯困

专家回答（3）

• 春天来了，人们褪去了厚厚的棉衣，按说精神应该比春冬天更好，可是我的爸妈每天中午，都会去睡会儿午觉，说太容易犯困，眼皮都睁不开，从医生那里了解到，原来是因为冬天的气温比较低，人体的血管收缩，等到春天气温升高，血管舒张加速了血液循环，使得大脑有可能出现血供相对的减少，而导致春天容易犯困，医生讲到春天尽量养成早睡早起，规律的作息习惯并进行一些有氧活动，可以促进有氧的呼吸，并且应该多在屋外进行活动，呼吸新鲜的空气，会缓解很多。

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• 最近有一段时间，我也是困的不行，去医院化验，抽血了解到是贫血了，医生说贫血也会引起容易犯困，当饮食不规律或者出血量过多会引起贫血，患病以后会导致血液携带氧气的能力下降，导致大脑肌肉等缺氧出现疲乏睡眠增多等，结合我的实际情况，给我开了硫酸亚铁片，富马酸亚铁颗粒。赖氨酸维b12颗粒等药物来治疗，除了外界的环境因素，天气气温逐渐升高，血管可能出现一定的扩张情况下，也有可能是遗传因素，反复的腹泻等引起的，血压低病人可能导致出现困倦感，甚至出现心悸，心慌等症状。

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• 我的邻居朋友对于春天犯困这件事，有自己的小妙招，他讲到平日里要记得多喝水，多吃新鲜的水果以及蔬菜，避免熬夜，避免劳累，保证心情舒畅，充足的睡眠，就能够有效的避免春季犯困，这些办法实在不行的情况下，可以在医生的指导下，进行药物调理。

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