请问中年男人该怎样保养

专家回答（3）

• 所谓的中年男人年龄大概在40岁以上。这个年龄段的男人看起来是非常的有魅力，因为他们不仅在家庭中成熟，而且在为人处事中知道把握尺寸。在饮食上面特别要注意，一定要合理，营养均衡，千万不要暴饮暴食，也不要胡吃海喝。特别是一些男人喜欢喝酒、喜欢吸烟，这样反而对身体不好，对于你自己的一个身体状态，身体健康是有影响的。

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• 保养不仅仅是体现在身体状态、皮肤状态，或者说身体心理的状态，最重要的是要修心养性把心放宽这一点是非常重要。一个人的心胸宽广，心态健康大度而且有海纳百川的容量，这样的人大多寿命都比较长，而且它的整个一个是精神状态来说，虽然不比年轻人来的那么的明显，但在同龄人当中他们会显得比较年轻、比较有活力、比较年轻化。注重内心修养的人，觉得保养主要在于来源于你有一个健康的心态，来促使你年轻状态的一个显现。

  Gwendolyn Trevelyan擅长 股票 领域问答
• 中年男人想要保养的方式有很多，最主要的一点是要进行适当的运动，而且要选择一项比较适合自己的运动，比如年龄比较大的人，腿脚不方便的话可以在饭后散散步，或者说可以跳跳广场舞，都是可以，但不要进行。剧烈的运动，否则的话会适得其反，反而对身体有害，对保养起不到任何的作用。另外，还有一点，大家经常说的，笑一笑十年少，经常把微笑挂在脸上，笑口常开，这样生病的机会几乎没有。

  万俟英范擅长 公积金 领域问答