请问在生活中如何才能释怀

专家回答（3）

• 其实大家所说的释怀，也就是放下到了一定的年龄，会懂得对一些事或者一些人进行释怀，因为过于的纠结对自己来说不是一件好事，纠结不仅能让一个人的心情变得很不好，也会让人的心情变得很焦虑，这个时候如果想释怀的话，就要放下目前心中所纠结的人和事。对他们不要过度的关心，也不要去打听。尽量的让他们远离自己的生活，或者自己远离他们，和这些事这些人，能断则断，不要再有任何的关系。

  邗凌文擅长 区块链 领域问答
• 面对一些不如意或者说不开心的事情的时候，尽量的让自己冷静下来，不要总是让自己沉浸在当时的事情，要学会让自己从这件事当中走出来，从客观的方面来看待这件事，哪怕是几分钟，几秒钟的时间也可以让自己用理智来控制自己的大脑。如果做不到这些就拿一本自己喜欢的书来看，或者说在无意就会找到一个解决这件事的答案，将自己全身心的投入到这本书，这样你就会发现原来生活也并不是那么的不尽人意。

  不需要ヘ解释擅长 银行 领域问答
• 想要真正的释怀，就需要换个环境，如果在一个环境下，总会让自己的心情不好，或者坏情绪围绕着自己。这个时候就需要自己去换一个环境，比如说外出旅游，留的话可以让自己散心，也可以让自己得到解脱，可以选择一个自己一直都想去的旅游景点。其实旅游景点并不是最重要的，最重要的是让自己的内心得到净化，得到升华，或者是换一个工作环境，换一个自己目前所居住的环境等。

  瞿立人擅长 公积金 领域问答