请问湿气重有什么表现怎么祛湿

专家回答（3）

• 其实我就是脾胃比较虚，而且湿气也特别的重，非常的怕冷，有时候还有些腰疼容易引起嗓子的不舒服，到了冬天就会特别的怕冷。现在到了春天春暖花开了，每天都会在中午的时候到外面晒晒太阳，或者是晒晒后背，晒晒头顶，当晒了一段时间的阳光之后，后背发热，觉得浑身都很舒服，早上的时候我就会吃点红枣、喝点红糖姜鸡蛋水，晚上用艾叶煮水来泡脚，这样坚持了有两个月的时间，虽然说效果不是很大，但是也是有效果的。

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• 当我们的身体湿气比较重的时候，关节会出现一些问题，像一些类风湿很多人行动不便，四肢手脚关节等部位的酸痛形成动力非常的沉重。同时也会感觉到头部昏沉，就像身上背着什么重重的东西一样。另外稍微受一点风寒的话，就会流鼻涕。这个时候对于湿气比较重的人群，避免去引用一些香瓜，西瓜，香蕉等一些水果，与此同时要做运动或者泡脚等方式，有条件的话也可以拔罐或者是针灸。

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• 湿气重会导致很多的疾病，比如三高，或者是脾胃失调或者是哮喘，一般情况下会感觉到身体疲乏，身体特别的没有劲儿，就像披了一件湿哒哒的外衣一样，对于很多人来说，早晨起来之后精神都比较饱满，但是对于湿气重的人总感觉疲乏无力，而且心情也不好。这个时候最简单的办法就是要多运动，让身体越来越强壮，然后增强免疫力，促进身体汗液的排出。

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