请问有哪些简单的习惯可以让我们更充实呢

专家回答（3）

• 其实要想保持积极的心态，和在生活中找到快乐的关键，最主要的是要学习感恩，向周围的人表达自己的感激之情，不仅可以让自己感受到快乐而且也能够让自己与周围的人关系更加的紧密，同时也可以通过减少孤立感，对自己的心理健康产生一些积极的影响。对自己表达一些感激之情也是非常有益的，他可以通过自爱的感觉，自我的接受，来减少日常生活当中的焦虑和压力的感觉，并且也能够在一定程度上强化事情的进展，来增加乐观和希望的感觉。

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• 如果想在生活中找到快乐的关键，就要建立一个健康的人际关系，当自己拥有了一个健康并且浪漫的家庭关系，或者是朋友关系的时候，自己可以通过应对压力更好的，从对方身上获得一些心理健康的资源，拥有一个健康的人际关系，不仅能够突出自己的优势，而且也能够让自己增强自尊和自信的感受。人际关系的高质量会直接影响到我们的心理健康。

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• 挑战自我，挑战自己，不仅可以帮助自己来保持专注，同样的也能够让自己保持一定的动力。挑战自己，还能够帮助自己发展技能发展才能和发展兴趣，这样就可以让我们感到快乐感到生活中的充实感。同时也要为自己腾出一些时间，所以说时间是宝贵的，但是也要为自己腾出一些活动的时间进行放松，这样不仅可以增强自己的幸福感，并且也能够减少生活中的压力和焦虑。

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