请问世界上最健康的生活方式有哪些

专家回答（3）

• 世界上最健康的生活方式，从我个人而言，就是一定要吃好。英国哲学家朱利安，巴基尼在吃的美德中写到良好的食物都有着非凡的潜力。它能缓解我们生存焦虑，提醒我们哪怕是在最糟糕的时候，正常的平凡，生活也很美好。这句话就充分说明了，吃好对于我们来说是非常重要的，它不仅能够缓解我们的焦虑，同时也能够让我们在迷茫的时候找到生活的方向。在电视剧深夜池塘中有一句话说的是，食物是能量，不仅珍贵而且治愈。

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• 我认为世界上最健康的生活方式就是要让自己睡饱睡足。哲学家康德说有三样东西可以缓解生命的辛劳，希望睡眠和笑。睡觉是我们能够治愈自己身心最低成本最有效的方法。我们人生当中有1/3的时间是在睡眠当中度过的。这1/3的时间，很大程度上是决定了我们人生的另外的2/3。如果想要我们的身体健康和大脑处在一个最佳的状态，我们目前能够做的，唯一能够做的，而且是最有效的事情，就是好好的睡一觉是治愈一切的良药。

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• 千万要少烦忧，美国成功学家拿破仑希尔曾说人与人之间只有很小的不同，但是这种很小的不同却往往会造成巨大的差异，这里所说的很小的不同就是心态。一个人拥有一个好的心态，是治愈生活的一个良药。我们在生活中往往会有各种各样的烦心事，生活中也总有一些人会因为一些事去放大内心的一些烦恼，比如说去发朋友圈，会去在乎别人有没有点赞，别人有没有评论。其实身为现代社会的年轻人，不该想的都不要去想，也不能去想太多，因为想了太多会毁了自己。

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