请问有哪些好习惯可以防脱固发吗

专家回答（3）

• 每天要进行泡脚，用热水泡脚，不仅有利于改善我们肾虚，而且也能够改善我们的脱发。同时适当的泡脚还能够调理肾脏当中的血液循环，然后促进肾脏的工作从而达到养血养肾的作用，增加头皮的血液循环，可以抑制脱发的情况。通过运动也可以达到此效果，因为运动能够促使我们全身的血液循环，能够使得我们头部的血液加速的循环，并且使得毛囊的供血也更加的丰富，能够在一定程度上加快头发的生长。

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• 想要防脱护发，首先就是要补充蛋白质，并且不去每天所摄入的蛋白质，也就是我们头发的助长剂，可以形成各种的氨基酸，这些氨基酸在进入血液之后由头发的根部吸收，进而可以达到防脱护发的效果，如果想要减肥，就通过合理的形式去进行减肥，长期的节食不仅能够使自己的身体营养不良，而且还会出现脱发的情况，如果不是特别的严重脱发的根数比较少，可以通过补充营养来进行恢复。

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• 每天喝一杯豆浆，豆浆当中含有蛋白质和钙以及其他丰富的维生素，是能够维持我们头发正常的生长以及健康必要的营养因素，所以说喝豆浆是可以长头发的。其次就是要适当的对头发进行修剪，如果是暴力的梳头引起的脱发，把头发适当的修剪之后，头发就会有一定程度上的改善，修剪发尾即可把营养留给健康的头发。一定记得要少吃甜食。因为吃了糖分比较高的甜食，可能会导致脂溢性的脱发或者是斑秃，甚至有时候还会出现头发失去光泽等一些情况。

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