请问一个人身体很健康都有哪些迹象

专家回答（3）

• “健康始于睡眠好好睡觉是富养自己性价比最高的方式”这一句是爱尔兰的谚语，我们三分之一的时间都是在睡眠中所度过的，正是因为这三分之一决定了我们剩余的三分之二的生活质量和生活状态。一个好的睡眠也就意味着一个人的身体健康状况，中药西药不如早点睡觉，只有好好的睡觉了才是能够治愈身体的良药。有一个好的睡眠质量是可以被别人羡慕的，因为对于现代的人来说那是一种奢侈。

  让乐音擅长 区块链 领域问答
• 一个人的身体很健康从精神面貌和状态上来看都非常的好，其次就是胃口也很好。我们要知道取悦胃比取悦人来的要容易的多，所以说取悦自己的胃，就会让自己的生活快乐很多；无论生活多么的忙，我们都要记得好好的吃饭，毕竟生活最简单的幸福就是一日三餐，不应该为了生存而丢掉生活的空间。健康的身体就要有一个好的胃口。

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• “锻炼不是为了能够长寿，而是为了能够更好的死去”这句话说的非常有道理，坚持运动可以加强身体中肌肉的含量，也能够增强心肺的功能，并且也能够预防骨质疏松，坚持锻炼不至于我们在老了以后坐下来就站不起来，也不会是医院的常客。就像是80多岁的钟南山院士，即便是到了晚年，依然可以健步如飞，不输年轻人。而不锻炼身体的一些老年人很多都是在病房里痛苦的度过。人总有一死，相信更多的人愿意通过锻炼无痛苦的死去。

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