请问上班总是觉得很困怎么办
股城网友
有些上班族人群明明一天的工作任务很多，他们却打不起精神来去完成，感到疲倦、精神差，想睡觉。这时候不仅精神上难受，也会造成工作效率下降，浪费时间。如果在工作中出现错误就会引起更大的麻烦，上班总觉得很困该怎么办呢？
专家回答（3）
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大部分人上班犯困是因为前一天或者最近都没有休息好，身体比较劳累导致上班犯困总是想睡觉。如果是因为身体劳累引起犯困的话就需要好好休息，晚上回家以后早早睡觉。如果经常性的作息时间不规律睡眠不足也会引起犯困、状态差的情况，所以保持好的作息习惯十分重要，晚上少玩一会手机多睡一会觉，第二天的精神状态就会提升很多，休息好了慢慢就能改善上班总是很困这种状态。
邛嘉丽擅长 手机数码 领域问答 -
现代的办公条件比较舒适，冬天空调把室温调整的像在春天一样，夏天能让室温凉快的像秋天一样，再在办公室中摆一张舒适的办公椅，人舒服了自然会容易犯困。在工作中犯困时不妨先停下来降降温，或者打开窗户呼吸一下新鲜空气，也可以听一些喜欢的音乐来赶跑睡意，再或者找同事说说话，让自己提起兴趣自然就不会觉得困了。如果实在是困的难受，不妨停下来闭目养神一会，缓解过疲劳后再继续工作，没有了困意工作状态自然就提升了。
桓文君擅长 理财 领域问答 -
有些困意是外界原因引起的，有些则是因为自身的病理原因。如果休息后犯困的情况没有得到改善，可以进食一些维生素片，可以有效抑制疲劳感，必要时去医院查一下血糖、甲状腺功能检查等，很多疾病的发生也会引起犯困的情况，找出原因才能去对症解决。
Justin Moll擅长 期权 领域问答