请问经常熬夜该怎么保护皮肤

专家回答（3）

• 经常熬夜会让皮肤变得晦暗无光，还会出现缺水、细纹等问题，使皮肤加速衰老，熬夜后人体的新陈代谢会变得紊乱，内分泌失调的话就会在皮肤上体现出来，所以在不得已非要熬夜的话就要通过调养来保护皮肤。熬夜后首先要多喝水，补充皮肤的缺水状态，再补充一些对皮肤有益的食物，例如新鲜的蔬菜水果，一些能够抗氧化作用的西红柿、樱桃、红石榴等食物，也可以补充富含胶原蛋白的鸡皮、猪皮、鸭皮等食物，额外补充胶原蛋白和维生素的保健品也可以达到养护皮肤的作用。

  侍清涵擅长 区块链 领域问答
• 想养好皮肤除了内养还要外养，熬夜后要做好皮肤的清洁工作，睡眠减少后会让皮肤加速老化，所以要使用抗氧化的护肤品，使用的时候可以适当的加以按摩，不仅促进血液循环还能帮助皮肤吸收。熬夜的皮肤水油平衡状态会被打破，便会表现的干燥缺水，所以要加大保湿力度，除了使用保湿精华以外，也可以敷一些补水面膜来帮助皮肤达到水油平衡的健康状态。

  桥彩静擅长 保险 领域问答
• 经常熬夜的话为了保护皮肤我们就不能偷懒，有些人今天护肤明天懒得弄了就不再管它，等想起来了再去护肤，这样断断续续皮肤就得不到有效保护，晚上即使加班到很晚的时候也不要等到睡觉了再去护肤，人体在晚上10点到11点之间为晚间保养阶段，这个时候脸上有妆容的话也要及时卸掉，清洁干净了再涂上护肤产品，也可以使用一些油精产品，既能消除身体的疲劳感，也能舒缓肌肤。

  Nigel Washington擅长 银行 领域问答