请问香蕉能治便秘吗

专家回答（3）

• 香蕉中含有果糖和膳食纤维，其中的膳食纤维大多是不溶性的膳食纤维。在进入人体后不能被消化吸收，随着食物残渣进入到肠道后会吸收水分变得膨胀起来，刺激肠道蠕动加快，所以会起到通便的作用。一些果糖不耐受的人群食用完香蕉后，其中的果糖在身体不被吸收的时候会进入到大肠内，有软化大便的功效，也能起到通便的作用，所以发生便秘时适量的吃一些香蕉是能治疗便秘的。

  逢志学擅长 区块链 领域问答
• 香蕉能治便秘，但要选对香蕉才可以，通常熟透的香蕉才会有治疗便秘的作用，而青香蕉却并不能治疗便秘。没有熟透的香蕉中含有鞣酸，它与胃里的食物蛋白相结合后能抑制胃肠液的分泌以及肠胃蠕动，影响消化，吃这样的香蕉不仅不能缓解便秘症状，还会加重便秘，而香蕉大部分产于我国南方地区，香蕉在未成熟的时候采摘再送往北方地区。这些未成熟的香蕉即便是以后放熟了，其中的鞣酸成分还是存在，所以使用这样的香蕉来达到治疗便秘的效果十分有限。

  能冬菱擅长 社保 领域问答
• 香蕉治疗便秘根据情况而定，它并不能治疗所有的便秘，香蕉属于寒性水果，它在针对热性便秘和气性便秘时才会起到治疗效果，而对于寒性便秘却没有效果，若发生由寒邪引起的寒性便秘后食用香蕉不仅不能治疗便秘，还会起到反作用。大家在发生便秘时还是要找其他方法来达到治疗便秘的效果，比如多吃绿叶蔬菜，多喝水，适当运动等，养成良好的生活习惯也能减少便秘的发生。

  燕华晖擅长 保险 领域问答