请问多吃水果能祛斑吗

专家回答（3）

• 首先我们先来看下这些斑点是如何产生的，斑的产生分为遗传因素、皮肤老化以及外界环境影响，除了遗传外，皮肤的自然老化也会引起斑点，如果平时生活中不注意防晒，经常熬夜不注意正确的生活习惯引起内分泌失调，经常看电子产品被辐射等，这些都会导致斑点的产生，当脸上存在黑色素斑点想要祛斑时除了改变自己的生活习惯外，还要注意防晒并补充维生素C，许多水果中含有的维生素C含量很多，还含有天然的抗氧化成分，能清除体内的毒素，起到淡化色斑，延缓皮肤衰老的作用，但淡化斑点和祛除斑点是两码事，水果并不能完全祛除斑点，只能起到淡化的作用，让这些斑点不至于那么明显。

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• 不同的水果对于美白淡斑的效果也不一样，有些水果的功效会小一些，有些水果吃了效果会比较好，比如菠萝，它含有的维他命能起到淡化色斑的作用，让皮肤变得润泽通透，还能帮助皮肤新陈代谢，达到美白嫩肤的功效，柠檬中含有丰富的维生素C，也有美白淡斑并收缩毛孔的功效，樱桃被称为美容果，它含有丰富的铁元素，能让肌肤更加红润有光泽，含有的维生素C能够美白肌肤减少黑色素沉积，除此以外，像猕猴桃、草莓、西柚等水果也有美白淡斑的功效，想要淡斑就要选择吃这些水果才会有比较好的效果。

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• 不同的水果对于美白淡斑的效果也不一样，有些水果的功效会小一些，有些水果吃了效果会比较好，比如菠萝，它含有的维他命能起到淡化色斑的作用，让皮肤变得润泽通透，还能帮助皮肤新陈代谢，达到美白嫩肤的功效，柠檬中含有丰富的维生素C，也有美白淡斑并收缩毛孔的功效，樱桃被称为美容果，它含有丰富的铁元素，能让肌肤更加红润有光泽，含有的维生素C能够美白肌肤减少黑色素沉积，除此以外，像猕猴桃、草莓、西柚等水果也有美白淡斑的功效，想要淡斑就要选择吃这些水果才会有比较好的效果。

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