请问职场女性该如何减压

专家回答（3）

• 女性在25-40岁这个年龄段的时候压力会比较大，这个年龄段中孩子年纪小需要人照顾，自己的事业又处于上升期，她们在无法寻求生活和工作平衡的状态下常常压力爆表，出现上火、便秘的问题，这就需要多进食一些富含膳食纤维的食物来帮助肠胃蠕动，促进排便，也能改变办公室人群因长期压力导致的肠胃紊乱问题达到减压效果。这些膳食纤维以粗粮为主，也可以吃一些蔬菜水果，喝一杯咖啡来舒缓心情，让自己的压力得到缓解。

  灼灼星光擅长 银行 领域问答
• 很多职场女性在工作中要求尽善尽美，然而并非所有的工作都需要达到完美，当工作量大的时候一些不是很重要的工作做到80分就已经是很好的标准了，其他重要的工作可以保证在100分，这样自己在面对工作量时就不会有那么大的压力。如果自己在工作中常常感到焦虑，认为自己不能达到这个工作目标，那不如把目标降低一些，在自己的能力范围内做到最好，太固执的话就容易把这些困难变成压力，最后不仅工作完不成，自己也被压得喘不过气来。

  弥书兰擅长 社保 领域问答
• 现代女性同时扮演着妻子、母亲、儿媳妇、下属等角色，在面临巨大的压力时自己要从中学会减压，改变自己一成不变的工作习惯，尝试着用新的工作方式，比如以前需要和同事沟通的时候常常会打电话、发信息，现在干脆直接走过去和对方沟通，离得又不远，干嘛不能面对面谈呢，在交谈中也能缓解紧绷的工作节奏，说不定还能在办公室交到一些知心朋友，让自己的工作环境变得更加温馨舒适。

  Olivia Gissing擅长 手机数码 领域问答