请问孕妈妈在孕期该如何去胎毒

专家回答（3）

• 胎毒通常和孕妈妈的内热体质有关，很多孕妈妈为了想让胎儿能有更多的营养会在怀孕期间吃很多营养食物，当这些营养身体无法全部吸收时就会造成胎毒，想要去胎毒就需要在孕期食用一些清热去火的食物，比如绿豆汤、莲子粥等，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食上尽量清淡，保持营养均衡，并多喝水来促进新陈代谢，将体内的废物顺利排出，起到去胎毒的作用，但饮水不能过量，否则会加重肾脏负担。

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• 现在的年轻人都普遍习惯熬夜，孕妈妈也不例外，怀孕后孕妈妈们一定要养成良好的生活习惯，日常注意劳逸结合，保证自己有充足的睡眠，并保持良好的情绪，对于日常不合理的饮食习惯要进行纠正，比如爱吃高脂高热量的食物，或者辛辣刺激性的食物，再或者是冷饮，这些都会造成身体内的代谢紊乱，改变了这些习惯才能让身体的代谢能力得到改善，减少胎毒反应的发生。

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• 怀孕后孕妈妈的体内会发生很多变化，要多注意自己的饮食营养和生活方式，不要刻意的去改变体内的这些变化，也不要使用所谓的偏方去尝试去胎毒，不然可能会对胎儿产生不良的影响，不仅导致代谢紊乱，还会影响到胎儿的正常发育，去胎毒时要按照科学合理的方案去进行，也可以和妇产科的医生进行咨询求助，他们会从专业上给出指导意见。

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