请问如何能让人看起来更年轻

专家回答（3）

• 想要看起来年轻，首先就要保养自己，保养需要内养加外养同时进行才能有好的效果，内养上要增加蛋白质的摄入，它能促进体内胶原蛋白的产生，让皮肤有弹性，不至于因为松弛而显得衰老，还要多摄入维生素C，它不仅能刺激肌肤胶原蛋白的生成，还会令皮肤变得白皙保持年轻自然。外养就是靠护肤品来养，市面上很多抗衰老成分的护肤品能够起到延缓皮肤衰老的作用，但在选用之前也要保证皮肤有足够的水分，皮肤保持水润状态能极大的避免各种肌肤问题的产生，对延缓衰老也有着重要的作用。

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• 年轻不仅仅体现在外貌上，还有心态上，现在很多人在穿衣打扮上已经不再局限，老年人也可以穿大红色，穿鲜艳的衣服，佩戴时尚的配饰，平时在生活中的细节上会表现得十分精致，也会出去参加各种社交活动，出去逛街购物，或者是旅游感受大自然的美好，保持一颗年轻的心，对生活充满着热情，保持乐观向上的态度就看起来十分年轻态。

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• 一个人看起来年轻体现在生活中的方方面面，注意养生的人除了平时的营养摄入，他们通常有着良好的作息规律，也会去做做运动健健身，让自己有良好的体魄，即使容颜衰老，他们的身体不至于严重走样，运动能有助于加快血管的流动速度，增加身体的新陈代谢，有助于体内垃圾废物的排出，不仅减少发胖的机率，也能提高自身的免疫功能，减少疾病的入侵，身体健康的人就会面色红润，有着好气色，看起来比同龄人更加有状态，而显得要年轻很多。

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