请问到底该早上洗头还是晚上洗头

专家回答（3）

• 对于身体健康的人来说，洗头的时间段没有特别限制，不管是早上洗头还是晚上洗头都可以，只要洗完头发能够彻底吹干就好了，但一些免疫力较低的人就不适合在早上或晚上洗头发。早上人刚起床后，机体血液循环还未达到正常水平，这时候洗头温水刺激头皮后可能导致血液循环加速，就会引起头晕等情况，身体内正在苏醒的各个器官受到刺激后也有可能会引起疾病，早上的气温一般相对较低，洗完头发后如果不注意保暖便会容易受凉感冒。

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• 同样的晚上也不适合洗头发，晚上的气温并不比早上高，洗头后如果头发未干，水分停留在头发和头皮上，不仅会影响到睡眠质量，湿头发还容易粘附空气中的灰尘和细菌，引起头部不适，如果带着湿头发睡觉，就会对发质造成损伤，使头发出现干枯毛躁等现象，湿头发也容易出现头皮瘙痒、脱发等问题，如果体质弱自动调节体温的能力较差，晚上洗头就可能会受凉感冒，湿头发还容易引起头痛问题。

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• 相比于早上洗头，中午有时间的话洗头最好，此时是一天当中温度较高的时间段，洗完头发后可以自然晾干，既能保护发质也能避免受凉，但很多人白天并没有时间，必须要早上或晚上才有时间洗头发，那也不是不可以，早上洗头就在起床后20分钟再洗，晚上则在临睡前一到两个小时前洗头发，洗完头发后也要把头发吹干，并注意保暖，防止受凉引起感冒症状。

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