请问为什么护眼这么简单大家却做不到

专家回答（3）

• 在这个短视频崛起的时代，不管男女老少都爱刷视频，一刷就上瘾根本停不下来，家长爱看，孩子耳濡目染也想看，可以看到现在一两岁的孩子都在刷视频了，而手机对眼睛的伤害大家是众所周知的，那不能给孩子戒掉吗？大人的自制力都不允许做到，更别提一个孩子了，不让孩子看手机，他们也会偷偷看，时间久了自然对眼睛产生伤害。

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• 预防近视就要多进行户外运动，每天至少要有两小时，现在的学生受学习压力影响，户外运动的时间太少，有空闲的时间还要用来做作业，参加各种兴趣班，根本没有时间去进行户外锻炼，晚上放学以后天也黑了，往哪里感受阳光下的户外活动呢？如果平时自己的坐姿再不对，在学业任务重的时候经常以这样的坐姿去完成作业，就会对眼睛产生伤害造成近视。

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• 很多人平时也会爱护眼睛，但爱护的方式却用错了，在观看电子产品时认为将它们开启为“护眼模式”就能爱眼护眼，实际上这些只是商家的噱头，即便是切换到了护眼模式，人拿着手机看时的距离却不会发生变化，还是在近距离的观看，长时间盯着手机屏幕后，眼睛依然会出现酸涩胀痛、视力下降等问题，所以这样的护眼模式作用不大，真正想要保护双眼还是要在近距离用眼一小时后停下来休息一会，并进行远眺，如果没有条件去远眺，就闭着眼睛休息几分钟，也能让眼睛得到放松。

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