请问夏天很爱吃雪糕怎么办

专家回答（3）

• 大部分人都会难以拒绝雪糕带来的诱惑，过度食用雪糕时，其中的糖分摄入过多会加重身体的肥胖程度，经常吃冰冷的食物，也会对肠胃造成刺激，出现腹痛等肠胃不适症状，生冷食物摄入过多时也会对呼吸道产生刺激，容易发生鼻炎、支气管炎等疾病，一些女性常吃雪糕会造成宫寒现象，特别是月经期间，吃雪糕这种生冷食物会导致行经不畅而发生月经不调，当我们抵挡不了雪糕的诱惑时，就多想一想吃得过多会对身体造成什么伤害，劝诫自己少吃或者不吃。

  练千风擅长 基金 领域问答
• 想吃雪糕时要根据自身情况来决定是否能常吃雪糕，像孕妇、老人或者小孩子，过多吃雪糕都会对身体不利，孕妇吃雪糕过多不仅容易拉肚子，还会容易引起宫缩等先兆流产的迹象，而小孩子和老人脾胃功能虚弱，吃雪糕就会加重脾胃的不适，引起食欲下降而影响到身体健康。如果自己不在这些人群里，身体也没有高血糖等疾病，偶尔吃吃雪糕也是可以的，但不要吃太多，雪糕里面都有添加剂，吃得太多也会对身体健康不利。

  农子安擅长 公积金 领域问答
• 平时很喜欢吃雪糕的人担心外面的雪糕添加剂多时可以在家自己制作雪糕，方法也十分简单，将牛奶和酸奶混合好后倒入购买好的模具里面，在其中加入一些葡萄干、坚果碎等，再插上雪糕棒放下冰箱中进行冷冻，制作好后不仅口感不错，也相对安全，对于家中有孕妇、孩子想吃雪糕时这是一个不错的方法，制作雪糕的方法多种多样，现在网上就有很多制作视频，随便搜一搜就能搜出来教程跟着学习制作。

  Maurice Violet擅长 财经 领域问答