请问女生腿粗怎么办

专家回答（3）

• 很多女性出现腿粗的原因是因为长期久坐，导致下半身缺乏运动，血液循环不良时多余的脂肪就会堆积在大腿处，导致出现腿部较粗，这时候就要多进行运动，平时坐一会就起来活动一下，让身体血液得以正常循环，为了改善腿粗可以做一些深蹲动作、或者是爬楼梯，通过锻炼来让腿部的肌肉群得以消耗掉脂肪，达到瘦腿的目的，也可以经常做一些瑜伽运动，让腿部的脂肪得以燃烧，但运动要合理，不要过量，不然就会伤害到身体，适合瘦大腿的运动也有很多，大家可以根据自己的承受范围找到合适的方式。

  遇觅山擅长 期货 领域问答
• 有些人会因为先天因素而腿部较粗，即便是经常运动它也依然存在，这时候也可以对腿部进行刮痧瘦腿，帮助腿部进行排毒，也可以通过反复捶腿对腿部进行按摩，让腿部得到放松，平时也要少吃多餐来进行全身减肥，达到瘦身效果，但这是需要一个过程的，需要长久的时间坚持下去才能看到明显效果，如果期间为腿部粗壮烦恼时可以在购买衣服时以显瘦的目的来进行修饰，比如阔腿裤，会比较修饰腿型。

  么紫南擅长 基金 领域问答
• 市面上有很多专门针对瘦腿的神器来辅助瘦腿，大家可以进行尝试一下，一般配合上运动也会有不错的瘦腿效果，如果想要快速达到瘦腿效果也可以通过抽脂的手术进行改善，通过手术的方法来将腿部多余的脂肪抽出，达到快速瘦腿的效果，这个需要求助于专业的医生采取适合自己的方案来进行，抽脂后依然要注意养成良好的生活习惯不要暴饮暴食，不然体重增加了，腿部脂肪也会增加。

  Louis Steinbeck擅长 消费 领域问答