请问长期久坐会给身体带来哪些疾病

专家回答（3）

• 关于久坐这个词许多人会认为是长期坐着的状态下才是久坐，其实久坐还包含长期躺着不移动，不管是坐在椅子上还是躺在床上、沙发上，活动减少时间久了都会影响身体健康，首先身体不动就消耗的热量少，让身体的新陈代谢能力降低，人体摄入的热量过多时身体消耗代谢不出去就会将热量转变为脂肪堆积在体内，引起肥胖以及一系列疾病问题，长期久坐还会影响自己的脊椎，腰椎，颈椎，如果坐姿不当就会让身形出现问题，影响自己的外形美观。

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• 长期久坐时，肠道功能就会蠕动缓慢，很多人因为长期久坐出现过便秘的情况，在肠胃功能出现障碍时就会影响营养的吸收，继而影响到身体的健康，出现营养不良等情况。便秘时也会影响到皮肤的状态，因为新陈代谢变慢身体内的废物和毒素代谢不出来，堆积在体内后让毒素被肠道吸收，最后呈现在皮肤上，出现色斑等问题，让皮肤状态越来越差，一旦便秘严重还可能会发展成为痔疮，更不利于身体健康。

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• 长期久坐会让人体的血液循环速度变缓，影响到血液的粘稠度，增加患心脑血管疾病的几率，还会影响内分泌系统，很多人长期久坐会导致下肢出现静脉血栓，静脉曲张，精索静脉曲张等问题，因此办公室人员需要长期久坐时，每隔半个小时或一个小时就要起身活动一下，有利于下肢的血液循环，减少疾病的发生。

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