请问越活越年轻有哪些好习惯呢
股城网友
前段时间看到一句话“为什么我懂的道理很多，却依然过不好我的一生呢？”答案是执行力不到位。我们最大的敌人就是我们自己，很多道理我们都懂，很多事情也都想去做，但是缺乏毅力，缺乏坚持下来的决心。每一个人的人生赢在自控力，但是每一个不曾起舞的日子对生命就是最大的辜负。所以从今天开始自律，坚持做好以下的几种好习惯，你会感谢曾经不顾一切努力的自己。
专家回答（3）
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我们的身体就像是河流中的水一样，只有水流动了起来，才能够真正的迸发生机。每一次运动所流下的汗水，都会激活你生命中的能量。世界上最廉价的东西，往往都是非常宝贵的，比如空气、运动、水……苹果公司联合创始人乔布斯，在弥留之际的时候躺在床上的时候才发现除了工作，他表示没有一点幸福可言，他的事业和财富在死亡面前显得苍白无力，没有任何的意义。在他进手术室的那一刻，才真正的发现，健康是多么的重要。所以想要自己活得越来越年轻，想要让自己有一个健康的体魄，那么就迈开你的腿吧。
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要坚持早睡早起，早睡早起能让一个人一整天都处在心情舒畅，精力充沛，头脑清醒的状态当中，这样无论是做事或者是工作才会达到事半功倍的效果。早睡早起不仅仅体现在身体上，更大的益处是体现在了精神上。我们身边有很多人都是行动上的矮子，语言上的巨人。所以我们要保证自己的睡眠，尽量去减少熬夜的时间，睡觉前放空脑子，给自己一个高质量的睡眠。才能够在第二天看起来精神饱满。
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要坚持阅读。我们的领袖毛泽东曾经说过，饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。读书能够提升自身的气质，让人看起来更显年轻，更显高贵。胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华。我们读过的书就像是竹篮打水一场空一样，即便是最后一场空，但是竹篮也曾经是经历过水的洗礼，一次比一次的干净。
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