请问怎样走出抑郁症

专家回答（3）

• 要想彻底走出抑郁症，首先就是不要抗争，选择接纳，有时候我们喜欢和一件事对着干，结果却是反弹力越大，就好像陷入到泥潭当中，越是挣扎，就越陷得深。与其去抗争，不如化敌为友，试着去接受这件事情，跟它和平共处，这样才能够很好的找出解决问题的方法。所以，要学会接纳内心中的一些负能量，也要接纳糟糕的自己，这是最关键的。

  Julie Ferdinand擅长 理财 领域问答
• 很多时候，之所以会陷入到抑郁当中，可能只是一件很小的事情，根本就不值得一提，但是却触发了你的敏感神经。其实，你经历了什么并不重要，重要的是你如何去解读的所经历的一切。如果你现在深陷抑郁当中，就不要过度的相信自己的想法，当然对自己的想法也不要做任何的评判。

  弓彭泽擅长 股票 领域问答
• 其实一个抑郁症最大的痛苦就是没有人理解他的痛苦，他真实的痛苦，但是在别人的眼中，就变成了敏感，玻璃心，太矫情。一个抑郁症的患者是渴望得到他人的理解，同时也希望别人能看到他的痛苦，这个时候，如果有一个同类出现，彼此之间可以互相理解，双方能够扶持着，渐渐的就会走出抑郁的侵害。要记住，这个世界很大，没有人会感同身受，因为你所经历的事情，他没有经历，进而他也就没办法设身处地的去理解你。所以，你要相信一点，总会有人在不远处能够发自内心的理解你，只不过是不在你的身边而已。

  曹鸿信擅长 保险 领域问答