早晨起床做哪些事情就等于是在作死
股城网友
L一日之计在于晨，美好的一天也就从早上开始，但是对于生活当中的有些人来说，早上可能会有致命的危险。之前网络上有一项研究，有29%，心脏性猝死和40%，心肌梗死是在清晨的时候所发生的，而清晨也是120呼叫的高发时间。因为早上6：00~10：00左右，很多人的血压会达到一天当中的最高水，心脑血管疾病和清晨血压升高，有着很大的关联。所以早晨起床做哪些事情就等于说是在作死？
专家回答（3）
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闹钟太响。早晨我们总会去定闹钟来叫醒自己起床，但是如果闹钟的声音太大会引起身体上保护性的条件反射，静儿也就提高了我们肾上腺素水平，时间长了之后就很有可能导致高血压，精神压抑等一系列的问题。因为闹钟如果声音太大就会中断我们的正常睡眠，让我们给叫醒，同时也会对神经和生理上产生着一定的刺激。早上的闹钟尽量选择那些音乐或者是比较柔和温柔一点的声音。
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起床太急。当我们处在睡眠状态的时候，大脑皮层是处在休眠的状态，各项的生理功能也维持着，很低速的运转。但是如果一觉醒来就立马起身，等于强制性的将身体当中的各项机能叫醒，起床太猛很容易引起头晕眼花等一些不适，如果是中老年人很可能还会诱发心脑血管等一些意外的发生。所以起床的时候一定要慢也一定要缓，不要一下子就起床。
迟问寒擅长 银行 领域问答 -
不吃早餐。现在很多人都不习惯吃早餐，因为时间太紧迫，早上起床过后就直接去公司上班，根本没有吃饭的时间。但是我们的胃经过一夜之后就已经被排空了，如果在早上的时候没有食物进行及时的补充，那么胃酸和各个消化酶就会去消化胃黏膜，时间长了之后胃炎和胃溃疡就会找上门。而且长期不吃早餐，有可能还会导致动脉硬化。所以早餐还是一定要吃的。
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