生活中一切疾病都来源于哪些事情

专家回答（3）

• 《本草纲目》中有写到“饮食不节，伤人顷刻”也就是说如果一个人在饮食方面不加以节制，吃得过饱会损伤脾胃，三分饥饿是有利于健康的。面对人世间的美味，很多人都抵不住诱惑，于是就无视自己的身体健康，只顾着自己一时的口腹之欲，最终也只能自食恶果。祸从口出，病从口入，在吃饭的时候不要吃的过于的饱，但是也不能过于的油腻。生活当中以五谷为主，三餐也要均衡的搭配，有节有度才能够长命百岁。

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• 起居无常；现在很多人都喜欢熬夜，基本上都是在11点之后才入睡的。我们经常说10点之后的人睡觉是不要脸，11点之后的人睡觉是不要命。有些人喜欢半夜躺在床上刷短视频，但是有的人为了生活在不停熬夜的加班，熬夜对于一个人的身体是有很大影响的，身体在夜晚的时候得不到休息，大脑得不到一个彻底的放松，那么这个人就会头昏脑胀，整个人看起来也无精打采的，时间长了之后，不仅气色不好，而且也会加速衰老。

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• 情绪不稳。每个人都有情绪，这很正常，如果不懂得去缓解情绪控制情绪，那么就会让你的免疫力变弱引发健康问题。情绪不稳的时候，自然气也就不顺了，人就很容易陷入到焦虑和担忧当中，如果长时间处在这样的状态当中，对一个人往往都是百害而无一利的。和我们的五脏相连，一旦启用无常，思虑过重了，就很容易让基本侵入到我们的身体当中。

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