生活中如果爱生气就要多做哪些事情

专家回答（3）

• 保持冷静，自我控制。有时候如果一个人想要获得胜利，就会选择去激怒对手，如果你陷入到了他的圈套当中，情绪就会非常的激动，而在这种状态之下，你会失误的几率很大。所以在遇到任何事情的时候最先要做的就是稳定住自己，处理好自己的情绪，把事情的前因后果仔细的想一下，才能够更好的解决。如果你感觉自己被情绪所影响了那么深吸一口气，平息自己心中的怒火，一切都等自己恢复了理智之后再去决定。

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• 体谅不同的观点，学会站在不同的立场换位思考。人和人本就不同，所以在处理事情上面，观点和意见不同，也实属正常。有时候当对方不理解你的观点，或者是不同意你的意见时，你就会很生气，这种情况之下，不必非要去得到对方的认可才行，世界本来就是多元化的，不同的角度，不同的人看待的问题也是不同的。也不要总是站在自己的角度上去考虑问题，更不要让所有的人都去认可你。

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• 积极持续运动，调节自己的状态。人生在世无论贫穷或者富有，总会遇到一些憋屈的事情，如果把这些坏情绪长时间的积压在心里，会让自己感到很不舒服。心情不好的时候，其实去运动一下是可以让自己的负面情绪得到一定的释放。而适当的运动，不仅能够让思维活跃起来，更能够调节身体当中的细胞。所以生气的时候去运动一下，既能够锻炼身体，也能够调节我们的情绪，可以说是一举两得的事情。

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