生活中你如何开导生气的自己

专家回答（3）

• 生活当中我们难免会遇到一些人，说一些恶心的话，做一些恶心的事情惹我们生气，这个时候就很想冲上去和对方理论。这个时候你只要记住一点，说这些话的人让我们生气的人，他们的素质和认知都是有问题的，而不是我们有问题。这样想过之后，你的气大概就能消一大半了吧，因为你对他在潜意识当中已经形成了一种优越感，大人不计小人过，对于这种人，我们也没有必要去放在心上，更没有必要去反思自己，需要改变的是他们而不是我们自己。

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• 生气就是拿对方的错来惩罚自己。我们很多时候都是因为一些垃圾的人和垃圾的事生气，最后吃亏的就是我们自己。生气也就是对我们身体的惩罚，经常生气的人，患病的几率会比普通人高，说白了生气就是对我们的惩罚。当你想通了这一点，基本上就没有什么多大的事儿了。人生除了生死，其他都是小事。

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• 远离生气的源头。可能在生活当中我们会在某个人的那里吃亏，或者会在一些环境中生气，那么这一点就很显然的证明了，你跟他气场不合。这个时候最明智的选择就是离开他又能够减少生气的几率。成年人本来就很难去改变自己的性格和脾气，如果总有那么一个人和你不对付，与其去想着该如何去改变对方，不如选择离开。

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