请问为什么不能经常翘二郎腿

专家回答（3）

• 翘二郎腿的时候，一条腿压在另一条腿上，时间一长就会使被压侧腿的神经出现麻木，对神经组织的生长极为不利，长期翘二郎腿会容易造成下肢血液循环不畅，出现下肢静脉曲张，下肢深静脉血栓等症状，还会造成回心血量减少，出现一系列的全身不适症状，一些腰部疼痛的病人经常翘二郎腿，也会对腘静脉、腘动脉产生压迫，影响下肢的血液循环，从而出现皮肤感觉减退，肌肉力量减弱的情况。

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• 长期翘二郎腿时，会使骨盆和髋关节长期受压，出现腰部疼痛，时间久了会使肌肉产生劳损，造成腰椎和胸椎的压力出现不平衡而导致脊柱变形，最后诱发腰椎间盘突出，出现腰部慢性长期疼痛。翘二郎腿时间久了，两腿之间的间隙会变宽，严重者还会影响腿部发育，导致出现o型腿或者x型腿，不仅影响腿部美观，还会影响行走姿势，引起骨盆前倾等。

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• 在日常生活中要保持正确的坐姿，不要经常翘二郎腿，想要翘腿的时候，每次时间也不要超过10分钟，可以适当的抖抖腿来促进静脉血液流动，跷二郎腿后腿部发麻时可以双手拍打腿部，或者起来走动来缓解疲劳。很多人翘二郎腿是一种习惯，当想翘二郎腿的时候，可以给自己进行心理暗示去克制一下，想一想翘二郎腿的危害，多进行几次慢慢的就会纠正过来，改变这种不良的习惯问题，并做好关节的保健工作，来避免翘二郎腿对身体可能产生的危害。

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