请问夏天高温室外工作人员应该注意些什么

专家回答（3）

• 对于有室外工作要求的人来说，在高温下工作要随时防止中暑的可能，而有心血管疾病、中枢神经系统等高温禁忌症者是不适合从事高温作业的，因此有这些疾病的人群要注意，在炎热的夏天避免去从事高温工作，而高温作业的人员要做好防暑降温的准备，比如饮用盐汽水、绿豆汤、酸梅汤等饮料来补水，要准备毛巾、风油精、藿香正气水等防暑降温的用品，平时也要补充蛋白质和热量等身体必须的营养来提高身体免疫力。

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• 夏天有高温室外工作需求时，可以合理安排一下作息时间来避开高温时段，比如早上凉快的时候开始工作，中午太阳暴晒的时候停止工作去休息，等下午过了气温最高的那个时间段再继续进行工作。夏天气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也会比较大，会时常感到疲劳，因此人要保证有充足的睡眠，让大脑和身体各个系统都得到放松。

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• 夏天必须外出时要做好防护工作，比如注意选择颜色浅、耐热又宽松、透气性好的衣服，根据不同作业的需求来佩戴工作帽防护眼镜等，过于炎热的时候，也可以用湿毛巾来擦拭皮肤，要让水分帮助皮肤来进行散热，但切记不要使用冰镇的饮料或者矿泉水，不然剧烈的低温会对人体造成损伤。当出现中暑情况时，要立即解开衣服，脱掉鞋子，保持平卧，用凉水来擦拭身体来帮助散热降温，多喝凉开水或者其他降温饮料，并及时送往医院进行治疗。

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