生活中最顶级的保命方式有哪些

专家回答（3）

• 夜幕降临，夜晚的气息逐渐浓厚，天地之间阴气滋生。在晚餐的时候，肝脏和胃部携手合作，肝木克制脾土，完成消化。白天阳气当值，生机勃勃。夜晚阴气当值，宁静安详。在夜晚，肝脏和胃部应该保持宁静，修养身心。如果在这时进食，就会打乱五脏六腑阴阳的规律，给身体带来伤害。曾国藩在湖南练兵时，由于工作劳累，身体虚弱，他常常在夜间进餐，并且大吃大喝油腻食物。然而，他的身体状况并没有因此得到改善，反而各种疾病不断。深切的反思之后，他决定戒除夜间进食，保持一定的饥饿感以度过夜晚。一段时间之后，他的身体恢复了不少。吃得过饱一顿晚饭，就等于无形中减少了一天的一小部分寿命。不贪恋夜间的饮食，是对健康的负责，也是科学的养生之道。

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• 深夜，时针指向三更，11点至凌晨1点，人们称这段时间为“子时”。此刻，天地间的阴气达到最低点。阴阳调和，阳气开始慢慢回升。然而，如果沉溺于色欲，过度泄耗阳气，就会破坏人体的平衡，损害健康。明朝的一位皇帝明光宗朱常洛，登基后一个月就因纵欲过度而去世。他在做王爷的时候，就沉溺于声色犬马，夜御侍女，不知节制。为了讨好皇帝，大臣们研究并进贡春药，希望帮助皇帝滋补壮阳。然而，一个月后，明光宗卧床不起，口鼻流血，不治而亡。色欲最耗阳气，阳气尽则寿命亡。尤其在三更时分纵欲，与天地自然相悖，对身体的影响最为严重。不贪恋三更的欢愉，是保持身体健康和长寿的最好方法。

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• 五更，在3点到5点这个时间段，就是我们熟知的寅时。这时，虽然太阳尚未出现在地平线，但天地的升阳之气已经开始流动。寅时属于木，而肝脏也属于木，升阳之气的涌动使木气旺盛，而我们的肝气也因此受到刺激。如果你在这个时候发怒或生气，会让天地间的木气更加旺盛，进而增强肝火，对身体造成严重的伤害。生气不仅会打乱身体的能量循环，还会耗尽身体的阳气，给各种病毒、细菌和真菌提供入侵的机会。尤其是在五更时，生气的影响会更加明显。因此，保持情绪的稳定，无论遇到什么事情，都不生气、不发怒，保持内心的平静和宁静，不争不抢，才是最高级的修行。

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