生活中哪些事情可以提升我们的幸福感

专家回答（3）

• 避免负能量，保持乐观；生活中的挫折不可避免，例如消极的新闻、负面评论及不友善的人际关系等，它们会沉重我们的情绪与思维，导致沮丧与悲观。因此，若我们的内心不够强大，我们应当尽量远离这些负能量的源流，并尽量减少接触。我们可以关注生活中积极向上的事物，如乐观的生活态度、鼓舞人心的名言、有趣的视频、及感人温暖的故事等，这些都带给我们启发与鼓励，令我们感受到生活的美好与希望。另外，我们要维持乐观的心态，深信自己能战胜困难与挑战，并肯定自己的价值和潜力。用积极的语言和行动来激励自己，例如设定小的目标、对自己的赞美和鼓励、奖励和惊喜等等。

  孙康顺擅长 基金 领域问答
• 把注意力集中在一两件事上，要学会精简；我们可能会觉得有很多事情需要处理、很多东西需要学习、很多信息需要关注。我们想要把握所有的机会、不想错过任何可能性。然而，这样做的结果往往是使我们的精力分散，无法集中在最重要、最有价值的事情上。学会精简，意味着要舍弃一些不必要和无效的事情，只关注生活中的一两件事。我们的目标不需要太多，只要专注于一两个并深入研究即可。通过将注意力集中在一两件事上，我们更加明确自己的目标和方向，同时，可以获得更大的成就感和信心。

  俞沈思擅长 期权 领域问答
• 不要害怕奖励自己，要舍得为自己花钱；很多人因为当前经济形势不好而舍不得为自己花钱，他们认为即使赚到更多的钱也要储蓄起来以备不时之需。但是，如果当前的生活都不好，未来的生活又怎么可能好？作为一个自媒体工作者，我过去因为收入不稳定而不敢为自己花钱，每分钱都是省着用的。但我发现这种节省和压缩开支反而会让我感到不快乐，失去奋斗的动力。因此，我们应该对自己好一点，适时奖励自己，让自己感到开心和愉悦。事实上，适当地奖励自己是一种对自己的激励和鼓励，我们不需要为了节省而牺牲自己的品质和快乐。

  用文斌擅长 便民 领域问答