有哪些健康长寿的因素值得我们去学习

专家回答（3）

• 我注意到身边的长寿老人们都有一个共同点，那就是他们的性格非常温和，不易动怒，他们与人和谐相处，不会为了琐事争吵，遇到问题也能够冷静应对。他们了解人无完人的道理，因此从不强求自己或他人做到完美，他们懂得接纳彼此的不足，不斤斤计较。他们也不过分关注与子女的较真，深知每个人都有自己的人生轨迹，不与子女争高低。这种温润的性格让他们处事不惊，保持心情平和。正如老子所言，善者不辩，蒋开欣也曾说过，不与人争辩会节省很多气血。他们不仅在言辞上不争辩，内心也充满着和谐与平静。正如那句老话所说，水至清则无鱼，与家人争赢了，反而会失去真正的亲情，因此不争辩、不计较的性格是幸福人生的重要组成部分。

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• 争强好胜是积极的，孔子从正面讲易经的道理也是如此，但老子则是从反面来强调易经的道理。如果我们从正面去理解，就是要积极向上，保持健康的向上的心态，这样会促使我们努力实现自己的梦想。然而，人的欲望往往是不受控制的，一旦欲望超过了自己的能力范围，就会带来不良的后果。所以，老子从反面讲易经的道理，就是告诉我们太过于争强好胜的人最终的结局都不好。因此，我们应该保持知足的心态，这样会使我们的内心变得更加富有，从而能够平视这个世界，提高自己的幸福指数。

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• 有一位朋友，年仅56岁，过着有条不紊的生活，遵守着规律的作息时间。然而，自从她退休后，一切都发生了改变。她开始痴迷于麻将，以至于没有时间和精力去为自己准备食物。有时，她甚至会打上一整天的麻将，没有顾及到吃饭和睡觉。退休半年后，她被诊断出患有大肠癌。人们往往只有在生病后才会真正关注自己的身体健康。她前往北京接受了手术治疗，并开始了养生之旅。虽然目前她的恢复状况良好，但假如她在退休后没有沉溺于这种消遣，而是维持了健康的饮食和作息习惯，积极进行运动锻炼，或许就能够避免这场灾难。

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