生活中如何能够让自己变得更好

专家回答（3）

• 读书改变气质；作家三毛自小性格内向，敏感且脆弱。由于与同学们的关系并不亲密，她常常选择旷课，孤身走进荒野，沉浸在书的世界中。那里没有城市的喧嚣，没有人群的吵闹，只有她独自坐在草丛中，书本摊开，她的心灵则在文字的世界中遨游。日积月累，三毛的思想逐渐变得深邃、睿智，她的文字和言辞也得到了老师的高度赞扬。她开始逐渐变得自信、乐观、积极，对未来的生活充满了期待和希望。三毛曾说：“读书多了，容颜自然改变。”许多时候，我们可能以为读过的书会像过眼云烟一样不复记忆，然而实际上，它们却深藏在我们的气质中、谈吐上、胸襟的无涯。当然，这些改变也可能显露在我们的生活和文字中。读书是改变气质的最有效途径。只要坚持读书，你就会在书卷气的滋养下，变得优雅而高贵。

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• 写作可以改变思维；罗振宇曾是一名媒体制片人，为了提升自我与获取更好的创意，他每天都会去拜访他认为优秀的人，通过与他们聊天来获取所需的知识和信息。然而，这些收集来的信息和知识五花八门、泥沙俱下，于是他选择以写作的方式进行梳理和整理，使这些知识形成条理并沉淀在自己的思维里。此外，每当他有一点灵感、感受、感悟时，都会立即以写作的形式记录下来。在坚持写作的过程中，他的思维变得更加深邃、灵活和宽广。后来他转型做知识脱口秀，凭借超强的思维能力而大放异彩。一位名人曾说：写作是记录思想的唯一方式。如果你不把它们写下来，它们就会从你的脑海里溜走。正是由于坚持写作，大脑的潜能不断被挖掘，思维越来越高级，人也会变得越来越优秀。

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• 运动改变体魄；运动是生命的滋养源泉，锻炼则是青春的守护者。健身不仅是对生命的投资，更是对健康的保障。运动让生命得以延续，健康在锻炼中得以加固。就像流淌的河水，运动让我们的身体永远鲜活；而静止的钢铁，很快就会生锈。只有坚持锻炼，我们才能拥有强健的体魄和持久的活力。让我们看看袁隆平这位著名的农业科学家，他一直热爱运动，甚至在游泳比赛锦标赛中夺得冠军，并在省市级的体育赛事中屡获大奖。运动让他拥有健康而强健的身体，以及旺盛的精力和思维能力。这使他能够长期保持良好的状态，活跃于田间地头的研究中，无论面对多么恶劣的环境、生活的艰辛还是病毒的危险，他都能轻易战胜。身体是我们的生存之本，只有拥有健康，生活才能继续。让我们一起坚持锻炼，让身体焕发生机，让精神充满活力，让我们拥有对生活的掌控感。

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