如果想要余生开心快乐就要学会哪些

专家回答（3）

• 降低期待；让你痛苦的根源并非他人的情绪，而是你心中那些不切实际的期待。世间万物都在疗愈你的创伤，然而你却无法放过自己。要学会以淡泊的心态面对生活，降低过度的欲望，不要对他人或外界抱有太高的期待。因为依赖自己才是真正的坚强，依赖他人只是奢望。人生固然苦涩，但只有依靠自己才能克服困难。要学会依靠自己的力量，提升自己的能力。他人的帮助固然重要，但即使没有他人，你也能独善其身。

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• 放下面子；《父亲的永生楼》这部小说讲述了一个因为过于好面子而承受无尽痛苦的故事。父亲，一个朴实的农民，以耕种田地为生。每当他看到村子里一栋栋崭新高耸的楼房时，他的内心便倍感压抑。他不想一直与旧时的瓦房为伍，被人轻视。于是，父亲更加辛勤地劳作，节衣缩食，只为攒够钱来盖属于自己的楼房。十年的艰苦岁月里，他一次肉也没舍得吃过，酒只买得起一瓶。终于，楼房盖成了。然而，过度劳累使父亲积劳成疾，痛苦不堪。杨绛曾言：“世界是自己的，与他人无关。”我们无需因为他人的眼光而扭曲自己，为了无谓的面子，牺牲自己的健康和幸福。理智的选择应是，放下虚荣的面子，珍视内在的实质，这才是真正的人生智慧。

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• 管住嘴巴；许多令人痛苦的话语和不幸的事情常常源于不慎重的言语。有一次，一位学生兴奋地跑向苏格拉底，想要分享一个消息。然而，苏格拉底阻止了他，并询问：“你使用三个筛子过滤过你的话语吗？”学生困惑不已，苏格拉底解释道：“第一个筛子，你所说的话是真实的吗？第二个筛子，你有必要告诉我这个消息吗？第三个筛子，你所说的话是出于善意的吗？”学生默然思考片刻，意识到他想要传达的消息无法通过这三个筛子的筛选，于是默默地离开。言语能够带来芬芳，也能够带来荆棘。伤害他人的言辞往往比矛戟更为尖锐。因此，我们应该学会管住自己的嘴巴，言辞有度、有尺。在说话时，我们要顾及他人的感受，维护彼此的边界，以免伤害他人，同时，避免给自己招致不幸。

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