我们该如何给生活做减法

专家回答（3）

• 寡言养气；麻雀喧闹不止，喳喳叫嚷，蹦跳得再远也难。而雄鹰沉默不语，振翅高飞，在天际划过壮丽的身影。古人曾言：“水深则流缓，人贵则语迟。”真正成熟、尊贵的人，言辞稀少，内心却蕴含着深厚的智慧和风度。他们懂得控制自己的言辞，少说多做，如同苍天在上，静默无声，却使得四季更替，万物生长。寡言少语，更能滋养内心的浩然之气，提升自己的格局和修养。

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• 寡虑养神；一个读书人经过十年的努力，屡次参加考试却未能成功，心情沮丧到极点。每次考试失利后，他都会担心自己再次失败，无法平静下来，甚至影响到日常生活。他决定去拜访一位禅师，希望能够得到心灵上的安慰。禅师告诉他：“要达到心灵的平静，需要将杂念和忧虑摒弃。”读书人有些困惑，禅师继续开导：“人心是很小，如果你将它装满了杂念和忧虑，又怎能安心读书？”人生也是如此，如果我们总是担心这个、恐惧那个，精神会一直处于紧张和不稳定的状态，又怎能保持身心健康？晚清时期的曾国藩被人们称为中国最后半个圣人。他之所以能够成为“半圣”，主要是因为他每天都在努力提高自己的修身之道。年轻时的曾国藩血气方刚，常常被心中的杂念所困扰，无法专注学习。为了克服这个问题，他给自己取了一个别号“涤生”，表示要涤除私心杂念，全心全意地学习圣人的书籍。经过长期的努力，他最终战胜了自己，品行逐渐端正，人格逐渐完美，最终成为一位德、功、言都卓越的圣贤。如果我们能够去除私心杂念、疏解内心情绪、解除精神内耗，自然会感到心灵安定、神清气爽，活得轻松自在。

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• 寡欲养性；如果欲望过多，人就容易迷失自我，被欲望所裹挟，最终可能误入歧途，再也无法自拔。叔本华曾经说过：“人就是一团欲望。”当欲望得到满足时，人们可能会感到空虚；而当欲望无法满足时，他们则可能会感到痛苦。因此，我们应该学会减少自己的欲望，追求物质极简的生活方式，随遇而安，这样才能让心灵得到丰富的安静，让灵魂得到自在和安宁。只有懂得收敛自己的欲望，以朴素的思想过知足的日子，才能让快乐充盈心间，幸福常伴自己。

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