不管儿女孝不孝顺做好哪些事余生就赢了

专家回答（3）

• 保持健康；无论在哪个年龄阶段，身体都是我们生活的基石。当我们的年龄超过六十岁，养生便成为我们每天必须重视的课题。所谓的“健康”，不仅仅指的是身体健康，也包括精神健康。为了保持身体健康，我们需要保持饮食清淡，适当增加蔬菜水果的摄入量，同时尽量远离油腻、辛辣和生冷的食物。除了饮食习惯，坚持锻炼也是非常重要的。我们可以选择步行、慢跑、打太极等运动方式，长期坚持下来，身体素质必定会得到提升。以隔壁的张阿姨为例，她每天跳舞、做瑜伽，在完成家务后还有精力参加社区的各类活动，心态也十分积极。这就是持之以恒地锻炼和保持积极心态带来的好处。

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• 充实自我；无论年龄大小，每个人都应该拥有属于自己的“小天地”。这个小天地可以是你的兴趣爱好，也可以是你的自我提升的场所。有了这个场所，生活就变得充满期待和可能性。我叔叔，一个年近七十的人，爱上了写作。他每天都会坚持写一些自己对生活的思考，然后将这些文字发表在各大平台上，受到了许多读者的喜爱。他说，他已经找到了新的生活方向。

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• 维持独立生活；孝顺的子女当然令人欣慰，但过分依赖他们并非好事。我们应该保持自己的生活和自由，避免过度依赖子女，过多干涉他们的生活。相反，可以积极参与社区或公益活动，丰富自己的生活。以我父亲为例，他每周都会参加社区组织的各种活动，使他的生活变得丰富多彩，也让他结交了许多朋友。现在，他总是充满笑容和活力。总之，过了60岁，是享受生活、展示价值的黄金时期。

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