一个人有哪些习惯就会越活越年轻

专家回答（3）

• 坚持运动；锻炼并非赋予你永保青春的灵丹妙药，但它确实可以使你的身体更为强壮，减缓身体机能的衰退。有些人在五六十岁时仍然能够欣然攀登山峰，而有些人则在四十岁时上几层楼梯便已感到气喘吁吁。经常锻炼的人，身体更为健康，衰老过程相对较慢。运动使皮肤更紧致细腻，身材更结实有力，整个人散发出勃勃生机，看起来更为年轻。判断一个人是否年轻，不是看其脸上的皱纹数量或头发是否花白，而是看其精神状态如何。一个人即便头发花白，但眼中充满笑意，活力四溢，也会给人留下精神焕发、非常年轻的印象。

  忻忆枫擅长 消费 领域问答
• 积极自救；面对困境，悲伤和焦虑无法解决问题，长时间抱怨只会使面容憔悴，显老十多岁。然而，懂得积极自救的人，对生活充满信心，行动力强，心态乐观。他们做事果断，为人直爽，即使六十岁，也显得年轻有活力。积极自救的人，遇事总往好的方面想，心态豁达，适应能力强，不会因为一点琐事皱眉、哭泣或垂头丧气，展现出更加年轻的面貌。一个人的容貌由父母决定，但面相是苦瓜脸还是充满笑意，由自己决定。面对问题不逃避，积极解决，并在不开心时转移注意力，会给人留下乐观、随性、从容的印象，这些印象会使人显得更年轻。

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• 有一门兴趣爱好；充实而充满希望的生活，让人们更加乐观和年轻。那些拥有兴趣爱好的人，为了追求自己的热爱而认真生活，散发出迷人的光芒。一个人的年轻程度，不仅仅取决于五官和身材，更在于内心的充实和丰富。内心充实的人眼神坚定，每天都有自己的目标和追求，不会为琐事斤斤计较，更不会与陌生人争吵。许多人喜欢在网络上与网友争吵，是因为他们闲得无聊；而有些人总是谈论别人的是非，是因为他们没有其他的事情可做。那些拥有兴趣爱好的人，每天都感到时间不够用，他们渴望完成自己的追求，根本没有时间去关注其他的事情。充满热情、内心充盈的人，整个人的活力和精神更加焕发，显得更加年轻。我们应该培养自己的兴趣爱好，让自己的生活更加充实和丰富，充满希望和活力。

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