生活中我们该戒掉哪些喜好 余生我们要怎样好好的爱自己

专家回答（3）

• 戒掉晚睡，做到早睡早起；经常熬夜会对身体造成严重的伤害，不断侵蚀你的健康。其次，它会影响你的精气神，让你在第二天的工作和生活中无法保持良好的状态。如果你希望身体健康，必须摒弃晚睡的习惯，坚持早睡早起，形成健康规律的作息。优质的睡眠能使你疲惫的身体得到充分休息，让你从内而外焕发活力。只有摒弃不健康的作息方式，及早照顾好自己的身体，你才能拥有更长的寿命和更多的幸福时光。

  操旭彬擅长 基金 领域问答
• 戒掉懒散，保持运动；许多人因忙碌一天后，下班后的常态是躺在沙发上，不停地滑动手机屏幕。但其实，过度放松会使身体变得僵硬，难以调动。当身体虚弱时，稍微一活动便容易气喘、肌肉酸痛，仿佛无法支撑。我有一位家中的长辈，今年已九十多高龄，但他的身体依然强健，思维敏捷，说话条理清晰。他分享道，年轻时他经常四处奔波，年老后未曾停止活动。他每天清晨都会慢跑，晚饭后则沿着小路散步。如今，他还会到小区的健身区活动筋骨，与邻居闲聊、观看他人下棋，享受悠闲的晚年生活。要保持身体健康，我们应摒弃懒散的生活态度，坚持进行适量的运动。为自己制定一个合理的运动计划，不要再继续让身体陷入沙发中。利用闲暇时间，让身体活跃起来，重拾活力。

  空锦凡擅长 公积金 领域问答
• 戒掉烟酒，保持良好生活习惯；烟酒，这一隐形的健康杀手，常常让人在追求所谓的高质量生活中不知不觉陷入其中。实际上，每一口的好烟、好酒，都在悄无声息地侵蚀着我们的健康。近年来，因长期抽烟喝酒而导致的疾病发病率不断攀升，这无疑为我们敲响了警钟。我们的身体，是我们最宝贵的财富，需要我们用心去呵护。只有摒弃不良的生活习惯，才能真正为自己的健康保驾护航。只有重视自己的身体，才能让生活更加美好。让我们一起行动起来，拒绝烟酒的诱惑，远离不良嗜好，让生活变得更加健康、美好。

  湛良畴擅长 理财 领域问答