一个人最减寿的习惯是什么 哪些习惯会影响一个人的寿命

专家回答（3）

• 动不动就发脾气。在现实生活中，有些人可能会自我描述为：并无显著缺点，只是易发脾气，且脾气急躁。然而，这并非真正的性情之本，而且频繁的发脾气不仅伤害他人，更可能对自己产生负面影响。实际上，每一次发脾气都会引发大脑分泌某种物质的变化，这并非好事。你是否注意到，易发脾气的人往往更容易出现高血压或其他疾病？因此，增强自己的抗压能力，尽量避免因小事而发脾气，这可能是最被忽视的健康养生之道。

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• 联想太多。在现实生活中，有些人常常喜欢展开丰富的联想，而且总是往坏处想。这种过度担忧的现象，通常被称为“杞人忧天”。让我举个例子：如果你遇到一个小麻烦，不要过度联想，以为会有糟糕的后果。相反，直面问题，解决它就好。很多时候，麻烦并没有我们想象中那么严重。有些人，因为联想过多，每天都很疲惫。现实中有句话叫“杞人忧天”，正是用来形容这种状态。如果一个人总是把事情想象出各种后果，他会陷入精神内耗，每天都感到心力交瘁。

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• 长时间的损耗。在现实生活中，我们都会了解到，有人会选择食用一些补品来保养身体。然而，实际上，我们日常活动经常会对身体某些部位和器官造成损耗。若想真正保养身体，我们需要有针对性地采取措施。这样，便能有效防止这些损耗严重到影响日常生活。人的健康是一个复杂的系统工程，其中心理健康对身体健康的影响也不容忽视。而且，我们应该对自己的日常损耗对症下药，而不是视而不见。

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