孕妇可以吃火龙果吗 有什么好处

火龙果因营养丰富，味道鲜美，所以很多人都喜爱吃，但有网友询问孕妇可以吃火龙果吗，有什么好处呢，众所周知，孕妇食物是比较谨慎的，所以要提前了解清楚再食用，下面一起来看有关解答。

孕妇可以吃火龙果，但要适量食用。火龙果营养元素丰富，包括大量植物性白蛋白、膳食纤维、铁元素等，孕期适量食用对身体健康有好处，可补充所需营养，有助胎儿发育。且火龙果不具有刺激性，适合孕妇吃。只是不能一次性吃太多，以防引起肠胃不适。孕妇吃火龙果好处如下：

1、解毒养胃。火龙果植物性白蛋白含量丰富，对体内重金属有解毒功效，可清除体内多种毒素，且对胃壁具有保护作用。孕期适量食用火龙果，对胃部健康有好处。

2、预防便秘。火龙果富含大量植物性膳食纤维，有助加快肠道蠕动速度，促使大便尽快排出，对预防和改善便秘有帮助。孕期发生便秘几率较高，适当吃些火龙果可减轻症状。

3、预防贫血。火龙果富含大量铁质，胎儿生长发育以及血液生成均离不开体质，孕妇缺铁会造成缺铁性贫血。适量吃些火龙果可补充缺少铁元素，预防贫血。