这5个行为很伤肾很多人却经常做 想养好肾这些习惯一定要坚持

在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方，具有非常重要的作用。在实际生活中，这5个行为很伤肾很多人却经常做，想养好肾以下这些习惯一定要坚持。下面，我们一起来了解一下吧。

据悉，肾属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。所以，很多人非常重视养肾，殊不知饮食过咸、喝水太少、滥服用药物、大量食用高蛋白和高脂肪食物、憋尿太久等行为会伤肾。

为了避免这种后果，大家平时尽量做到以下这些：1、养成一个喝水的习惯，不要经常喝饮料；2、不要憋尿；3、不熬夜，早睡早起；4、节制进行性生活。