出汗是人在“排毒”？错了！3种流汗情况正在掏空你的身体

百晓君优质债券领域创作者

2.60涓�鍐呭23.42涓�鍏虫敞搴�

很多人之所以喜欢运动流汗，是因为他们觉得流汗是排毒，属于体内新陈代谢。问题来了，出汗是人在“排毒”？其实大家都错了！3种流汗情况，正在“掏空”你的身体，大家赶紧看看！

第一、冬天运动时出汗，无疑是将原本珍贵的阳气溢散出来，违背了冬季“敛阳”的养生主题。在这种情况下，可能会损伤身体根基，所以适当运动即可。

第二、吃饭时“汗如雨下”，警惕热毒上火症状。出现这种情况，可以多喝水，适当吃些山药，莲藕等清热利水食物加以改善。

第三、睡觉时“盗汗”，这种情况被称为“盗汗”，盗汗的本质是“阴津外泄”，是身体阴液虚弱的一种表现。出现这种情况，可以滋补一下肾脏。

出汗不一定是排毒，如果是以上3种流汗情况，正在“掏空”你的身体，大家要多加注意。对于异常的流汗情况，也要在日常生活中加以警惕、调节，打好身体健康基础，最为重要。