老人每天锻炼和每天静养哪种更长寿？ 百岁老者说出了实话

在网上有两种这样的说法，有老人认为每天锻炼能延长寿命，有些老人则认为每天静养能延长寿命。问题来了，老人“每天锻炼”和“每天静养”，哪种更长寿？百岁老者说出了实话，下面一起来了解下。

广西的杨爷爷已经104岁了，除了有时候听力比较差，杨爷爷的各项身体指标都比较健康，步履干脆利落，生活也能自理。杨爷爷的生活习惯是这样的，他每天都有散步和打太极，平时没有喝酒的习惯。

但同时，杨爷爷也并非特别爱运动的人，在保持适量运动的同时，也有自己“静养”的体会。也就是说，想要获得更长的寿命，要养成“动静结合”的生活方式，同时要保持心态上的平和。