明明没生病身体却感到疲劳到底怎么了? 中医给你支招解决
大家都有生病的时候,只是大家平时要多注意身体就行。相信很多人都有过这样的情况,明明没生命身体却感到疲劳,到底怎么了?中医给你支招啦,到底是什么招数?下面跟小编一起去了解。
不知从什么时候开始,你总感觉自己身体像被掏空了。明明年纪轻轻,本该像初升的太阳,朝气蓬勃,实际上却是能坐就不站、能躺就不坐,每天无精打采、疲乏无力,做什么都有心无力。可是去医院做了一大堆检查,结果查不出什么毛病。其实用中医的话来讲,那就是得了“虚症”。
中医里的“虚”,又叫虚劳、虚损,就是因长期或过度劳累所致的虚弱性病症。这里的“劳累”既包括身体上的,如费脑、费心,又包括心理上的。在多种因素作用下,长期如此就会损伤人体的气血、阴阳、脏腑,导致抗病能力低下、生理机能减退,出现各种症状。
中医养生学认为:久坐伤气,经常坐的人要减少久坐的姿势,偶尔起来活动下;每周保持3次左右的运动,坚持30分钟左右就能对身体大有裨益。一日三餐要规律、不能饥一顿饱一顿,再忙也要空出时间吃饭,这既是养胃也是养身体。身体的调养不在于一朝一夕,只有持之以恒,才能起到有效改善的作用,所以对待“虚症”,无论是药补食补还是调整作息,都贵在坚持。